Ngày: Tháng 1 11, 2026

Hiểu cơ thể và cảm xúc qua thực hành chánh niệmHiểu cơ thể và cảm xúc qua thực hành chánh niệm

Một phần quan trọng của chánh niệm là khả năng lắng nghe cơ thể và cảm xúc. Đối với người mới bắt đầu, việc nhận biết các cảm giác trong